Yoga per il viso contro rughe e segni dell’età
Yoga per il viso contro rughe e segni dell’età
Non solo punturine e trattamenti. Ecco l’idea beauty del giorno per modellare e ringiovanire il viso in modo naturale: la ginnastica facciale. Garantisce risultati ed è gratis; basta solo applicarsi 10 minuti al giorno.
I muscoli del viso
Sapete che nel nostro volto si trovano settanta muscoli, tra scheletrici, mimici e pellicciai, che permettono tutte le espressioni facciali? Basta allenarli 10 minuti al giorno con la facial gym, la ginnastica facciale made in USA, per avere rughe attenuate e ritardare i segni dell’età. La nostra idea beauty del giorno si chiama Yotox e unisce tutti i principi dello yoga tradizionale: rilassamento, movimenti dolci, respirazione controllata. Efficace, promette effetti simili a quelli delle punturine di botox praticate dal medico estetico, ma senza dolori e possibili effetti collaterali come rossori o piccoli lividi. Da qui il nome Yotox, cioè yoga+botox.
Yotox
Ecco l’idea beauty del giorno. Lo yotox è una tecnica che tanto piace a Meghan Markle, Miranda Kerr, Jennifer Aniston & co. che si sta diffondendo a macchia d’olio negli Usa. Si basa su una serie di piccoli esercizi di ginnastica facciale per allenare zigomi, palpebre, labbra, spesso soggette a quello che si chiama “codice a barre”, migliorando il tono della pelle, rassodando e favorendo l’eliminazione delle tossine. Lo sviluppo di questa disciplina si deve al libro di successo ‘The Yoga Face”, dell’istruttrice Annelise Hagen.” La chiave di volta sta nella respirazione – spiega l’ideatrice – mentre si eseguono gli esercizi, inspirare e espirare in maniera controllata, influenza la psiche, dà calma e benessere”.
Gli esercizi
Ecco dieci mosse di base da conoscere, chiare e utili per mettere in pratica l’idea beauty del giorno.
● Il riscaldamento: eseguire dei piccoli centri concentrici con le dita sul cuoio capelluto, come se si stesse facendo uno shampoo. Attivano la circolazione e sciolgono le tensioni.
● Prendere il lobi delle orecchie tra il dito pollice e indice, e salire con piccole pressioni fino alla punta delle orecchie: sembra incredibile ma risveglia il colorito all’istante.
● Per combattere i cedimenti, una mossa per il platisma, il grosso muscolo largo del collo: puntando i pugni chiusi sotto il mento, cercare di aprire la bocca facendo resistenza con le nocche. Ripetere 30 volte.
● Ancora per il collo: guardando verso l’alto, con il mento in su, cercare di sorridere verso il basso, per 10 volte.
● Per i cedimenti nell’area del mento: sempre guardando in su, con il mento sollevato, mandare dei baci oppure soffiare verso l’alto, 30 volte. Entrambi gli esercizi aiutano a tendere tutte le fasce del collo e definire l’ovale.
● Per contrastare le righe verticali intorno alla bocca: gonfiare le guance, “tipo pesce palla”. Aiuta a distenderle dall’interno della bocca.
● Per sollevare gli zigomi: fare un sorriso storto, prima da un lato, poi dall’atro, 15 per lato.
● Per il contorno occhi rilassato: provare l’esercizio del cannocchiale. Cercare di spalancare le palpebre facendo resistenza con le dita posizionate come degli occhiali immaginari intorno agli occhi. Ripetere 30 volte.
● Per spianare le linee orizzontali sulla la fronte: puntando i polpastrelli piatti a centro fronte, in orizzontale, spingere con le dita delicatamente verso l’alto mentre si guarda verso il basso.
● E per quelle verticali: cercare di corrucciare le sopracciglia, facendo resistenza con i polpastrelli, stavolta in verticale. 30 ripetizioni sono sempre l’ideale.
Pronte a provare? Siamo ansiosi di conoscere i risultati….fateci sapere!
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