Yoga: programma settimanale – giorno 6
Yoga: programma settimanale - giorno 6. Punto focale della sequenza sono i fianchi e le gambe, per allungamento e no stress.
Yoga: programma settimanale – giorno 4
Yoga: programma settimanale - giorno 4. Una sequenza di 10 minuti per allenare le tue braccia con lo yoga, rafforzandole e tonificandole.
Yoga: programma settimanale – giorno 3
Programma settimanale di yoga giorno 3. Una lezione per alleviare i dolori alla schiena, perché lo yoga è ottimo per il tuo benessere fisico.
Yoga: programma settimanale – giorno 2
Programma settimanale di yoga giorno 2. Una routine della sera, perfetta per concludere la tua giornata con la pratica dello yoga.